Hvordan gjøre daglig munnpleie?

Utvikle gode tannbørstevaner: børst tennene i ikke mindre enn 2 minutter. Børst tennene i minst 2 minutter, minst to ganger om dagen, og bytt tannbørsten hver tredje måned.

Trening kan også forårsake tannproblemer. Anstrengende trening kan forårsake dehydrering og svekke spytt' s evne til å forhindre orale sykdommer. På denne måten vil risikoen for tannråte og bakteriell opphopning øke. Og mange sportsdrikker inneholder uventede sukkerarter og syrer som kan skade tannemaljen.

Velg tannkrem for dine egne muntlige problemer. Ikke alle slipemidler i tannkrem til oral pasta er skadelige. Mange tror at slipemiddelet i tannkrem kan skade tennene. Tvert imot kan myke slipemidler som vannfri kiselsyre og papain i tannkrem pusse og bleke tennene.

Å spise sukker gir ikke nødvendigvis tannråte. Det er ikke noe problem hvis du spiser søtsaker så lenge du rengjør det i tide. Dessuten er et balansert kosthold nøkkelen til et sunt smil. For eksempel kan ofte å hoppe over måltider føre til overdreven surhet i munnen og forårsake tannråte og tannkjøttproblemer.

I løpet av daglig børsting kan du pusse tungen ordentlig, noe som effektivt kan lindre dårlig ånde og luktproblemer.